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Zertifikat-
baustein
Management

Nr. 52

Raus aus dem Hamsterrad!

Stress vermeiden, managen, abbauen

Zielsetzung

Die Arbeitsanforderungen in unserer Zeit sind hoch. In immer kürzerer Zeit muss immer mehr geleistet werden. Durch die ständige Erreichbarkeit mittels E-Mail und Smartphone ist der Alltag sehr schnelllebig. Ziel des Seminars ist es, zu lernen Stressfaktoren zu reduzieren, mit stressigen Situationen besser umzugehen und längerfristig gelassener und ausgeglichener zu werden.
Das Seminar richtet sich an Oecotrohologen, die ihren persönlichen Stress besser in den Griff bekommen möchten, um etwas für ihre Gesundheit zu tun und leistungsfähig zu bleiben. Die Teilnehmer lernen vor allem praktisch und anwendungsbezogen. Sie erhalten Hilfsmittel für ihre individuelle Situation an die Hand und können diese in ihrem praktischen Alltag anwenden. 

Inhalte

  • Was ist Stress?
  • Stress und Krankheiten
  • Individuelle Stressanalyse
  • Stressvermeidungsstrategien
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Mentales Stressmanagement
  • Entspannungsverfahren
  • Persönlicher Anti-Stress-Masterplan

Seminarleitung

Mariana Isabell Eberhard

Ort:
München, Salesianum München  rollstuhlgerecht
Datum: Fr., 02.09.2016 - Sa., 03.09.2016
Uhrzeit: Fr., 02.09.2016 von 10.00 bis 18.00 Uhr
Sa., 03.09.2016 von 09.00 bis 15.00 Uhr
Gebühr: EUR 260

(inkl. 2 Mittagessen)

Teilnehmer: max. 16
Verfügbar: Noch Plätze frei

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