Bewegung und Ernährung im Einklang

Beschreibung

Das Seminar richtet sich an Oecotropholog*innen in der Rehabilitation und der Prävention sowie im Reha- und Gesundheitssport. Die Teilnehmenden lernen, die aktuellen, konkreten und zielgerichteten Bewegungsempfehlungen von Fachgesellschaften bzw. nationalen  Versorgungsleitlinien (DM II, KHK, NAFL) zu interpretieren und auf Art, Umfang, Häufigkeit, Dauer und Intensität der Belastungen abgestimmte, individuelle Ess- und Trinktipps zu entwickeln, um die Trainingsprogramme, z.B. im Ausdauer- und Krafttrainingsbereich, wirkungsvoll zu unterstützen. Effektivität des Trainings, Spaß und Motivation der Klienten/Patienten werden gesteigert, das Verletzungsrisiko vermindert. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Inhalte 

• Darstellung der spezifischen Bewegungsempfehlungen z.B. der Deutschen Diabetesgesellschaft, der Leitlinien der Kardiologischen Gesellschaft, der Deutschen Rentenversicherung (z.B. Reha-Therapiestandards)
• Differenzierung von Art und Intensität der körperlichen Belastungen, der Energiebereitstellung und der Zielsetzung
• Erarbeitung wissenschaftlich fundierter Ernährungsstrategien zur Unterstützung der leitlinienorientierten Bewegungsvorgaben im Ausdauer-, Kraft-, HI(I)T-Bereich
• Nutrient-Timing und -Periodisierung
• Zielorientierte Anwendung der Ernährungsmaßnahmen auf die jeweiligen Klienten-/Patientenbedürfnisse
• Diskussion zur Einbeziehung sinnvoller Nahrungsergänzungsmittel

Termine (15 UE) 
Samstag, 25.02.2023 von 09:00 bis 16:30 Uhr
Sonntag, 26.02.2023 von 09.00 bis 16.30 Uhr