Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen!

Gesundheitsförderndes Verhalten langfristig verankern mit Methoden der Motivationspsychologie und unter Berücksichtigung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse

Beschreibung

Neu erworbene Verhaltensweisen umzusetzen ist nicht leicht. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sie im Alltag rasch zu vertrauten Verhaltensmustern zurückkehren. Wie können sie darin unterstützt werden, gesundheitsbezogene Erkenntnisse, die sie für sich als wichtig erkannt haben, langfristig in ihrem Leben zu verankern? In einem abwechslungsreichen Wechsel zwischen Informationsinput und Kleingruppenarbeit vermittelt das Seminar vielfältige Methoden, mit denen Ziele erfolgreich umgesetzt werden können. Gearbeitet wird mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), einem präventiven Selbstmanagementtraining, das an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt und in zahlreichen Studien wissenschaftlich erprobt wurde. Es basiert auf pädagogischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Das Seminar wird als Kleingruppenseminar durchgeführt.

Inhalte

Wissenschaftliche Hintergründe:

  • Erkenntnisse aus Motivationspsychologie
  • Neurowissenschaften und Lernpsychologie

An einem eigenen Thema die Methode ZRM® kennenlernen:

  • Arbeiten mit somatischen Markern (Körpersignale) und Bildern
  • Ideenkorbtechnik
  • Mottozielfindung
  • Priming
  • Wenn-dann-Pläne
  • Transfer in den Alltag

Reflexion und Anwendung:

  • Eigene Erfahrungen mit dem Selbstmanagementtraining reflektieren
  • Erwachsenenpädagogische Umsetzung der Motivationsmethode in Gruppen und Einzelberatung sowie mit unterschiedlichen Zielgruppen

Termine (15 UE)
Freitag, 03.03.2023 von 09:00 bis 17.00 Uhr 

Samstag, 04.03.2023 von 09:00 bis 15.00 Uhr

Referent*innen

2023-015
03.03.2023 09:00 -
04.03.2023 15:00

Onlineseminar

Plattform

ZOOM

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Anbieter VDOE

Gesamtanzahl Plätze 16 (0 frei)

Zertifikatbausteine: Beratung

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger

entspricht ECTS: 1.0

Anrechenbare Tage Erstzertifizierung: 2

Kategorie Nachzertifizierung: Seminare / Onlineseminar

Anrechenbare Punkte Nachzertifizierung: 16

Erweiterte Suche: Zweitagesseminar

Veranstaltung abgelaufen