Sich bewegen bringt Segen!

Bewegungs- und Gesundheitsziele im Einklang - Ernährung im Gesundheits-, Fitness- und Breitensport

Beschreibung

Mit gezielter sportlicher Aktivität und begleitenden Ernährungsstrategien lässt sich die Leistungsfähigkeit unterstützen und das Körpergewicht reduzieren. Gleichzeitig werden wichtige Stoffwechselparameter positiv beeinflusst, die Regeneration beschleunigt, der Muskelaufbau optimiert und das Wohlbefinden erhöht. Das Seminar vermittelt die wichtigsten Inhalte, die zum Erreichen dieser Ziele im Gesundheits-, Fitness- und Breitensport benötigt werden. Das Seminar richtet sich an alle, die im Bereich Gesundheitsförderung/Prävention oder im Sport- und Fitnessbereich, z. B. im Fitnessstudio, Betriebssport oder Sportverein tätig sind. Es werden keine speziellen Kenntnisse vorausgesetzt

Inhalte 
> Ernährungsempfehlungen für Gesundheits- und Freizeitsportler*innen: Bewegung/Sport als Prävention vs. Leistung
> Fettabbautraining, Fettstoffwechseltraining
> Sportgetränke und Trinkmanagement
> Muskelaufbau, Krafttraining und Proteinempfehlungen
> ausgewählte Nahrungsergänzungen und Sportnahrungsprodukte: Praxisbezug, Einsatzbereiche, Marktübersicht
> Ess- und Trinktipps für sportive Kinder/Jugendliche
> spezielle Ernährungsformen im Sport (von vegan bis keto…)
> Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit
> Immunsystem und Darm als zentrale Faktoren von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Sport

Termine 
Samstag, 31.07.2021 von 09:00 bis 16:30 Uhr
Sonntag, 01.08.2021 von 09:00 bis 16:30 Uhr

Referent*innen

2021-031
31.07.2021 09:00 -
01.08.2021 16:30

Onlineseminar

Plattform

ZOOM

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Anbieter VDOE

Gesamtanzahl Plätze 16 (0 frei)

Zertifikatbausteine: Gesundheitsförderung u. Prävention

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger

entspricht ECTS: 1.0

Anrechenbare Tage Erstzertifizierung: 2

Kategorie Nachzertifizierung: Seminare / Onlineseminar

Anrechenbare Punkte Nachzertifizierung: 16

Erweiterte Suche: Zweitagesseminar

Veranstaltung abgelaufen