UGB-Akademie – Webinar – Bewegung und Entspannung

Datum / Zeit

Datum:
25.02.2021 - 28.02.2021
Zeit:
12:30 Uhr - 14:00 Uhr

Kategorien

Inhalt

Wer Bewegungsfreude besitzt, negativen Stress abbauen und seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchte, ist hier richtig. Lernen Sie verschiedene Bewegungsformen, Sportarten und Entspannungstechniken kennen. Erfahren Sie, wie sinnvolle Bewegung und Entspannung im Alltag machbar sind und wie sie vermittelt werden können. Auch die besondere Bedeutung beim Fasten ist Thema.

 

 

Seminarinhalte:

  • Gesundheitssport – was gehört dazu?
  • Herz-Kreislaufsystem: Bau und Funktion, Risikofaktoren, Trainingseffekte
  • Planung und Durchführung von Gesundheitssport-Programmen
  • Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung
  • Bedeutung von Bewegung und Entspannung im Fasten

 

Praxis:

  • Aufwärmprogramme
  • Herz-Kreislauftraining
  • Ausdauertraining mit Leistungsdiagnostik
  • Koordinatives Training
  • Körperwahrnehmung und Entspannung

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung