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InhaltSchlaf ist kein Luxus, sondern existenziell für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Während des Schlafes regeneriert der Körper: die Immunabwehr wird gestärkt, die Gedächtnisbildung unterstützt und der Hormonhaushalt reguliert. Wenn der Schlaf jedoch kippt – die Nacht zum Tag wird oder man immer wieder mitten in der Nacht aufwacht – geraten Rhythmus und Balance aus dem Takt. Diese Erfahrung ist weit verbreitet und kann zu Stress, Erschöpfung und einer verschlechterten Lebensqualität führen. Die Ursachen für nächtliche Schlafstörungen sind vielseitig: Stress und Sorgen, eine ungünstige Schlafumgebung, unregelmäßige Rituale sowie hormonelle Schwankungen, die insbesondere in bestimmten Lebensphasen auftreten.
In diesem Online Seminar baut Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau, Fachärztin für Frauenheilkunde, auf den Grundlagen des letzten Online Seminars auf und gibt Ihnen Handlungsempfehlung, wenn die Nacht zum Tag wird.
Zur Anmeldung und für weitere Informationen besuchen Sie die Veranstaltungswebseite.