Mit Motivationspsychologie gute Vorsätze erfolgreich umsetzen (L1)

Beschreibung

Neu erworbene Verhaltensweisen umzusetzen ist nicht leicht. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sie im Alltag rasch zu vertrauten Verhaltensmustern zurückkehren. Wie können sie darin unterstützt werden, gesundheitsbezogene Erkenntnisse, die sie für sich als wichtig erkannt haben, langfristig in ihrem Leben zu verankern? In einem abwechslungsreichen Wechsel zwischen Informationsinput und Kleingruppenarbeit vermittelt das Seminar vielfältige Methoden, mit denen Ziele erfolgreich umgesetzt werden können. Gearbeitet wird mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), einem präventiven Selbstmanagementtraining, das an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt und in zahlreichen Studien wissenschaftlich erprobt wurde. Es basiert auf pädagogischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Das Seminar wird als Kleingruppenseminar durchgeführt.

Inhalte

Wissenschaftliche Hintergründe aus Motivationspsychologie, Neurowissenschaften und Lernpsychologie

An einem eigenen Thema die Methoden des Selbstmanagement-Training ZRM® kennenlernen:

• Arbeiten mit somatischen Markern (Körpersignale) und Bildern
• Ideenkorbtechnik
• Mottoziel-Findung
• Priming
• Wenn-dann-Pläne

Eigene Erfahrungen mit dem Selbstmanagement-Training ZRM® reflektieren

Umsetzung der Motivationsmethode in Gruppen und Einzelberatung

Termine (16 UE)
Freitag, 13.11.2026 von 09:00 bis 17:00 Uhr
Samstag, 14.11.2026 von 09:00 bis 16:00 Uhr

Teilnahme für Nicht-Mitglieder herzlich willkommen (zzgl. 50 €). Rückfragen oder Anmeldung mit Name und Rechnungsanschrift bitte direkt an weiterbildung@vdoe.de.