Sporternährung – essen, trinken und gewinnen

Beschreibung

Von der optimalen Versorgung mit Protein, Energie und Elektrolyten über eine nährstoffreiche vegane Ernährung für Sportler:innen bis zu Möglichkeiten und Gesundheitsrisiken leistungssteigernder Präparate nimmt das UGB-Symposium die aktuelle Studienlage unter die Lupe. Daneben erhalten Sie praktische Anleitungen zur Umsetzung in der Beratung und im (Sport-)Alltag.

Wann wird Sportverhalten ungesund? Wie hoch ist Energie- und Proteinbedarf wirklich? Welches Essen ist an Wettkampftagen optimal? Freuen Sie sich auf aktuelle Erkenntnisse zu Ernährungsstrategien im Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport. Das Symposium richtet sich an Fachkräfte aus Ernährung, Gesundheit und Sport sowie an alle Sportler:innen und Interessierten, die ihr Wissen vertiefen und neue Impulse für Praxis und Alltag gewinnen möchten.

Aus dem Programm:

• Sport für Gesundheit und Wohlbefinden
• Energie- und Proteinbedarf im Sport
• Wenn Sport und Ernährung zur Belastung werden
• Sporternährung – Umsetzung im Alltag
• Ernährungsberatung im Sport – Fallbeispiele aus der Praxis
• Leistungssteigernde Substanzen
• Richtig versorgt mit Wasser und Elektrolyten
• Vegane Ernährung im Sport

Anmeldeschluss: 21.09.2026.

Weitere Informationen zum Programm sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf der Veranstaltungsseite. Bei einer Anmeldung bis zum 09. September profitieren Sie von reduzierten Teilnahmegebühren.