Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen!

Gesundheitsförderndes Verhalten langfristig verankern mit Methoden der Motivationspsychologie und unter Berücksichtigung neurowissenschaftlicher Erkenntnisse

Beschreibung

Neu erworbene Verhaltensweisen umzusetzen ist nicht leicht. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sie im Alltag rasch zu vertrauten Verhaltensmustern zurückkehren. Wie können sie darin unterstützt werden, gesundheitsbezogene Erkenntnisse, die sie für sich als wichtig erkannt haben, langfristig in ihrem Leben zu verankern?
Das Seminar vermittelt vielfältige Methoden, mit denen Ziele erfolgreich umgesetzt werden können. Gearbeitet wird mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), einem präventiven Selbstmanagementtraining, das an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt und in zahlreichen Studien wissenschaftlich erprobt wurde. Es basiert auf pädagogischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Das Seminar wird als Kleingruppenseminar durchgeführt.

Inhalte
Wissenschaftliche Hintergründe:
> Erkenntnisse aus Motivationspsychologie
> Neurowissenschaften und Lernpsychologie
An einem eigenen Thema die Methode ZRM® kennenlernen:
> Arbeiten mit somatischen Markern (Körpersignale) und Bildern
> Ideenkorbtechnik
> Mottozielfindung
> Priming
> Wenn-dann-Pläne
> Transfer in den Alltag
Reflexion und Anwendung:
> Eigene Erfahrungen mit dem Selbstmanagementtraining reflektieren
> Erwachsenenpädagogische Umsetzung der Motivationsmethode in Gruppen und Einzelberatung sowie mit unterschiedlichen Zielgruppen

Termine
Samstag, 24.04.2021 von 09:00 bis 17:00 Uhr
Freitag, 07.05.2021 von 09:00 bis 15:00 Uhr 

Referenten

2021-022
24.04.2021 09:00 -
07.05.2021 15:00

Onlineseminar

Plattform

ZOOM

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Anbieter VDOE

Gesamtanzahl Plätze 12 (0 frei)

Zertifikatbausteine: Beratung

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger

ECTS: 1.0

Anrechenbare Tage Erstzertifizierung: 2

Kategorie Nachzertifizierung: Seminare / Onlineseminar

Anrechenbare Punkte Nachzertifizierung: 16

Erweiterte Suche: Zweitagesseminar, Psychologie

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